Рассматривайте свою сущность как лучи света, воеходящие от центра к центру вдоль позвоночника; так в вас поднимается энергия жизни.

На этом основаны многие методики Йоги. Для начала поймите, что это такое; затем я расскажу о применении. Позвоночник, спинной хребет - это основа и те­ла, и ума. Ум, голова - это конечная часть позвоночного столба. Позвоночный столб - это основа всего тела. Если позвоночник молод, вы молоды. Если позво­ночник стар, вы стары. Если вы можете поддерживать свой позвоночник моло­дым, вам трудно стареть. Все зависит от позвоночника. Если ваш позвоночник живой, у вас будет блестящий ум. Если ваш позвоночник слабый и мертвый, у вас будет очень вялый ум. Вся Йога многими способами пытается сделать ваш позвоночник живым, блестящим, наполненным светом, молодым и свежим.

У позвоночника два конца: начало в сексуальном центре, а окончание в сахас- раре, седьмом центре, в темени головы. Начало позвоночника привязано к зем­ле, и секс - это самое земное явление в вас. Через начальный центр в спине вы общаетесь с природой, с тем, что Санкхья называет пракрити - землей, матери­альным. Из последнего центра, или второго полюса, из сахасрары в голове, вы общаетесь с божественным. Из сахасрары вы течете в Брахмана, в абсолютное Существование. Из секса вы течете вниз, в условное существование. Это два потока, две возможности. Пока вы не начнете течь вверх, вашему несчастью не будет конца. У вас могут быть проблески счастья, но только проблески, весьма иллюзорные проблески.

Поэтому основной вопрос для Йоги и Тантры следующий: как двигать энергию вверх по позвоночнику, по спинному хребту, как помочь ей двигаться против си­лы тяжести? Секс очень легок, потому что он подчиняется силе тяжести. Земля притягивает все вниз; она притягивает вашу сексуальную энергию.

Вот техники того, как можно разрушить эту структуру, как энергия может дви­гаться вертикально и восходить в вас вверх, достигая новых центров; это техни­ки того, как внутри вас можно открыть новые энергии, делающие вас с каждым движением новым человеком. И в тот миг, когда энергия высвобождается из са­хасрары, из противоположного сексу полюса, вы уже не человек. Тогда вы не принадлежите этой планете; вы становитесь божественными. Вот что мы имеем в виду, говоря, что Будда - это Бог, или что Кришна - это Бог.

Как можно разрушить структуру земного тяготения? Для этого очень полезна настоящая техника. Для начала поймите ее основу. Прежде всего, если вам при­ходилось наблюдать, вы, должно быть, заметили, что ваша сексуальная энергия движется в зависимости от воображения. Благодаря простому воображению ваш сексуальный центр начинает действовать. На самом деле, без воображения он действовать не может. Вот почему, если вы кого-то любите, он работает лучше: вместе с любовью появляется и воображение. Если вы не влюблены, ему трудно будет действовать. Он не будет работать.

Эта сутра говорит: Рассматривайте себя... что означает, что вы воображаете себя: закрываете глаза и воображаете себя лучом света. Это не просто вообра­жение. Сначала это будет воображением, но это так и в реальности, потому что все состоит из света. В настоящее время наука утверждает, что все состоит из электричества, а Тантра всегда говорила, что все состоит из световых частиц, и вы тоже. Вот почему Коран утверждает, что Бог - это свет. Вы свет! Сначала во­образите, что вы просто лучи света; затем переместите воображение в сексу­альный центр. Здесь сосредоточьте внимание и почувствуйте, как световые лучи восходят из сексуального центра, как будто сексуальный центр стал источником света, и лучи из него взмывают, подобно взрыву, вверх к пупочному центру. Де­ление необходимо, потому что вам трудно будет соединить свой сексуальный центр с сахасрарой. Деление на более мелкие частицы поможет. Если вы може­- те их соединить, деление не нужно. Вы можете просто отбросить все центры, расположенные выше сексуального центра, и энергия, жизненная сила, будет подниматься к сахасраре в виде луча. Но деление будет более полезным, пото­му что ум может легче осмыслить малые части.

Поэтому просто почувствуйте, что энергия - просто световые лучи - восходит из сексуального центра в пупок, как река света. В тот же миг вы почувствуете поднимающееся в вас тепло. Скоро ваш пупок станет горячим. Вы ощущаете жар; даже другие люди могут почувствовать этот жар. Благодаря воображению сексуальная энергия начнет восходить. Когда вы почувствуете, что теперь вто­рой центр, расположенный в пупке, стал источником света, что лучи приходят сюда и собираются, тогда начните двигаться в сердечный центр. Когда свет дос­тигнет сердечного центра, когда туда придут лучи, ваш пульс изменится. Дыха­ние станет более глубоким, а тепло подступит к сердцу. Неустанно двигайтесь вверх.

Рассматривайте свою сущность как лучи света, восходящие от центра к центру вдоль позвоночника; так в вас поднимается энергия жизни. И по мере того как вы будете ощущать тепло, именно в этот миг вы будете ощущать и энер­гию жизни, новую жизнь, идущую в вас, взмывающий вверх внутренний свет. Се­мя, материальная часть подниматься не может, но это не вся энергия. На самом деле, это только тело сексуальной энергии, это не вся сексуальная энергия. У сексуальной энергии есть психическая часть, и эта психическая часть может подниматься. И для этой психической части используется позвоночный канал - позвоночный канал и его центры. Но это нужно чувствовать, а ваши чувства умерли.

Чувственный центр должен начать работать; только тогда эти техники могут оказать помощь. В противном случае, вы будете все время полагать, что энергия восходит, но не будете чувствовать это. А если ощущения нет, воображение бессильно, тщетно. Только чувственное воображение даст вам результат. Вы можете совершать много других поступков, не нужно прилагать какие-то особые усилия, чтобы совершать их. Когда вы ложитесь спать, просто почувствуйте свою постель, подушку, ее прохладу. Просто переключитесь на подушку, поиг­райте с ней. Закройте глаза и прислушайтесь к шуму кондиционера, или улично­го движения, или часов, или еще чего-нибудь. Просто слушайте. Не навешивайте ярлыки, ничего не говорите. Не используйте ум. Просто живите в ощущении. Ут­ром, в первый миг пробуждения, когда вы чувствуете, что сон ушел, не начинай­те думать. В течение нескольких секунд вы можете снова быть ребенком - не­винным, свежим. Не начинайте думать. Не думайте о том, что вы собираетесь делать, когда вам нужно отправляться на работу, в какой поезд вы сядете. Не начинайте думать. У вас будет достаточно времени для всей этой ерунды. Про­сто подождите. В течение нескольких секунд просто слушайте шум. Поет птица, ветер шелестит в листве деревьев, плачет ребенок, пришел молочник и кричит на всю улицу, льется молоко. Почувствуйте все происходящее. Будьте чувстви­- тельными к миру, открытыми ему. Позволяйте ощущению случиться с вами, и ваша чувствительность возрастет.

Принимая душ, ощутите его всем телом: каждую каплю воды, касающуюся вас. Ощутите прикосновение, прохладу, тепло! Делайте это весь день, всякий раз, ко­гда для этого есть возможность - везде! Просто дыша, ощутите дыхание, его вдох и выдох - просто почувствуйте дыхание! Просто ощутите собственное тело. Вы еще не чувствовали его.

Мы так боимся собственных тел. Никто не прикасается к своему телу с любо­вью. Вы любили когда-нибудь свое тело? Вся цивилизация боится тех, кто при­касается к себе, потому что с детства это было под запретом. Создается впечат­ление, что прикасаться к себе с любовью - это мастурбация. Но если вы не сможете прикасаться к себе с любовью, ваше тело станет безжизненным, мерт­вым. Так и происходит. Прикоснитесь ладонями к своим глазам. Ощутите при­косновение, и ваши глаза тут же почувствуют себя свежими и живыми. Ощутите все свое тело. Ощутите тело любимой, тело друга. Массаж - замечательная вещь. Два друга могут делать друг другу массаж и ощущать тела друг друга. Вы станете более чувствительными.

Создайте чувства и чувствительность. Тогда вам будет легко выполнять эти техники, тогда вы почувствуете энергию жизни, поднимающуюся в вас. Не остав­ляйте нигде эту энергию. Позвольте ей прийти в сахасрару. Запомните: проводя этот опыт, не оставляйте энергию в середине. Вам надо все завершать. Примите меры, чтобы никто вас не беспокоил. Если вы оставите эту энергию где-то в се­редине, это может причинить вред. Ее надо высвободить. Поэтому приведите энергию в голову и получите ощущение того, что ваша голова стала отверстием.

Есть два типа оргазмов: один оргазм сексуальный, а другой духовный. Сексу­альный оргазм исходит из самого нижнего центра, а духовный - от самого верх­него. Исходя из высшего, вы встречаетесь с высшим; исходя из низшего, вы встречаетесь с низшим.

Вы можете выполнять это упражнение, даже участвуя в настоящем половом акте; его могут выполнять оба партнера. Направляйте энергию вверх, и тогда по­ловой акт станет тантрической садханой; он превратится в медитацию.

Но не оставляйте энергию в каком-либо центре тела. Кто-то может отвлечь вас делами, или прозвучит звонок телефона, и вам придется остановиться. Поэтому практикуйте технику в такое время, чтобы никто не беспокоил вас, и не оставляй­те энергию в каком-либо центре. В противном случае центр, в котором вы оста­вили энергию, превратится в рану, у вас может возникнуть много душевных бо­лезней. Так что будьте осторожны; возможно, вам лучше не практиковать технику. Этой методике нужен абсолютный покой и тишина, и ее следует выпол­нять полностью. Энергия должна прийти в голову и через нее высвободиться.

У вас будут различные переживания. Когда вы почувствуете, что лучи стали восходить вверх из сексуального центра, возникнет эрекция или появятся какие- то ощущения в сексуальном центре. У вас появился хороший знак. Он показыва­ет, что теперь энергия живая. Теперь ей нужно движение. Не пугайтесь и не бе­- рите в голову, будто что-то не так, как надо. Это хороший знак. Когда вы начи­наете медитацию, сексуальный центр становится более чувствительным, жи­вым, возбужденным. В начале возбуждение будет точно таким же, как всякое сексуальное возбуждение, но только в начале. По мере того, как будет углуб­ляться ваша медитация, вы почувствуете, что энергия течет верх. Когда энергия течет, сексуальный центр становится спокойным, менее возбужденным.

Когда энергия по-настоящему двинется к сахасраре, в сексуальном центре не будет никаких ощущений. Он будет совершенно безмятежным и спокойным. Он станет абсолютно холодным, тепло перейдет в голову. Это физическое чувство. Когда сексуальный центр возбужден, он становится горячим; вы можете ощутить этот жар, это физическое чувство. Когда энергия будет перемещаться, сексуаль­ный центр будет становиться все холоднее, и жар переместится в голову.

Вы почувствуете головокружение. Когда энергия будет перемещаться в голову, вы почувствуете головокружение. Иногда вы можете даже почувствовать тошно­ту, потому что энергия впервые пришла в голову, а голова с ней еще не знакома. Голова должна привыкнуть к ней. Не бойтесь. Иногда вы можете тут же потерять сознание, но не бойтесь. Это случается. Если в голову поступает сразу так много энергии и взрывается в ней, вы можете потерять сознание. Но эта бессознатель­ность не может длиться свыше часа. В течение часа энергия автоматически воз­вращается или высвобождается. Вы не можете быть в этом состоянии свыше часа. Я говорю про один час, но, на самом деле, время составляет сорок восемь минут. Дольше оно длиться не может. Этого никогда не было за тысячи лет опы­тов, поэтому не бойтесь. Если вы действительно потеряли сознание - не беда. Придя в сознание, вы почувствуете себя такими свежими, как будто впервые хо­рошо выспались.

Йога называет это специальным термином - Йога-тандра: йогический сон. Этот сон очень крепкий; вы перемещаетесь в свой самый глубокий центр. Но не бой­тесь. Если ваша голова стала горячей, это хороший знак. Освободите энергию. Почувствуйте, как будто ваша голова раскрывается, как цветок лотоса, как будто энергия высвобождается в космос. По мере того как энергия будет высвобож­даться, вы почувствуете, как к вам приходит прохлада.