Центрируйся на звук “АУМ" без каких-либо “А” и “М”.

Остается только звук “У”. Это трудная техника, но для кого-то она может ока­заться пригодной, особенно для тех, кто работает со звуком: для музыкантов, по­этов, тех, кто имеет очень чувствительное ухо, - для них эта техника может ока­заться полезной. Для других, у кого ухо не такое чувствительное, эта техника может оказаться трудной, потому что она очень тонкая.

Вы должны нараспев произносить слово “АУМ”, и вы должны почувствовать в этом звуке три звука раздельно: А-У-М. Произносите слово “АУМ", и в звуке, ко­торый вы произносите, вы должны почувствовать три звука - А-У-М. Они здесь, они соединены вместе. Очень чувствительное ухо может осознать, может почув­ствовать при таком произношении три отдельных звука А-У-М. Они раздельные - очень близкие, но раздельные. Если вы не в состоянии слышать их раздельно, то вы не сможете делать эту технику. Для этого ваши уши должны быть натре­нированы.

В Японии, особенно в дзен, сначала тренируют уши. У них имеются методы для тренировки ушей. Где-то за окном дует ветер - он несет свой звук. Мастер гово­рит: “Концентрируйся на нем. Почувствуйте все нюансы, все изменения: когда звук сердится, когда звук становится сумасшедшим, когда звук становится стра­стным, любящим, сильным, нежным. Почувствуйте нюансы звука. Ветер дует сквозь деревья - почувствуйте это. Течет река - почувствуйте нюансы ее звуча­ния”.

Произносите нараспев слово “АУМ”, продолжайте произносить его, почувствуй­те его раздельные звуки А-У-М. В нем соединены вместе три звука: слово “АУМ”

- это синтез трех звуков. Когда вы начнете чувствовать их раздельно, начните опускать звуки "А” и “М”. Тогда вы не сможете произносить слово “АУМ”: выпадет звук “А”, выпадет звук “М”. Тогда останется только звук У. Почему? Что произой­дет? Реальна не мантра. Дело не в слове “АУМ" и не в выпадении звуков. Реаль­ный смысл заключается в вашей чувствительности.

Сначала вы должны начать ощущать три звука - это очень трудная задача. За­тем вы станете настолько чувствительными, что сможете опускать звуки “А” и “М”, оставляя только средний звук - в этих усилиях вы потеряете свой ум. Вы бу­дете настолько поглощены этим, вы будете так глубоко внимательны к этому, так чувствительны к этому, что вы забудете о том, чтобы думать. И, кроме того, если вы думаете, вы не сможете делать этого.

Это всего лишь косвенный путь, чтобы вывести вас из головы. Было испытано так много способов, они казались очень простыми. Вы удивляетесь: “Что может случиться? Ничего не может случиться от таких простых методов”. Но чудеса происходят, потому что метод косвенный. Ваш ум сосредоточен на чем-то очень неуловимом. Если вы сосредоточены, вы не можете продолжать думать; ум от­падет. Однажды, вдруг, вы осознаете, и вы удивитесь тому, что произошло.

Но вы должны тренироваться, чтобы быть внимательными, чтобы быть бди­тельными.

Этот метод предназначен лишь для того, чтобы заставить вас очень тонко осознавать трудноуловимые нюансы звука. Практикуя его, вы забудете слово “АУМ”. Отпадет не только звук “А”, отпадет не только звук “М”, но однажды вне­запно отпадете также и вы, и останется только полнозвучие, а вы станете вновь рожденным буддой, сидящим поддеревом.