Чтобы вы ни делали, будьте в этом как возможно тотальны. Если вы. идете и вам нравится идти, прекрасно! Если вдруг вы осознаете, что не хотите больше двигаться, тут же сядьте; не делайте ни шагу против воли!

Что бы ни происходило, примите это и наслаждайтесь; ни к чему себя не принуждайте. Если вам хочется говорить, гово­рите. Если вам хочется молчать, молчите — но следуйте вну­треннему ощущению. И ни к чему себя не принуждайте — ни на мгновение — потому что, когда вы себя принуждае­те, вы тут же оказываетесь, разделены надвое. И это создает трудности; тогда вся жизнь становится раздробленной.

Человечество пришло в шизофреническое состояние, потому что нас учили себя принуждать. Одна часть вас хочет смеяться, другая не позволяет вам смеяться; они разделяют­ся, и вы раздваиваетесь. Вы создаете в себе победителя и по­бежденного, возникает конфликт. Трещина, созданная этим конфликтом, становится шире и шире. Задача в том, чтобы склеить эту трещину и больше ее не создавать. Есть прекрас­ное дзэнское изречение: Когда сидишь, просто сиди. Когда идешь, просто иди. Но главное — без колебаний.