Нижние части тела служат вам корнями. Нош, как корни, соединяют вас с землей. Нужно снова вернуться к ногам.

Иногда просто станьте босыми ногами на землю и почув­ствуйте ее прохладу, ее мягкость, ее тепло. Все, что земля го­това вам дать в это мгновение — чувствуйте все ею даваемое, пусть оно потечет сквозь вас, и позвольте своей энергии течь в землю. Соединитесь с землей.

Люди обычно дышат, самое большее, не глубже пупка; половина тела остается почти парализованной, и из-за этого оказывается парализованной также половина жизни. Мно­гое становится невозможным., потому что нижние части тела служат вам корнями. Ноги, как корни, соединяют вас с землей. И люди повисают в воздухе, как привидения, ото­рванные от земли. Нркно снова вернуться к ногам.

Лао-цзы говорил своим ученикам: «Пока вы не начнете дышать от самых подошв ног, вы не мои ученики». Дышать от самых подошв ног... — и он совершенно прав. Чем глубже вы движетесь, тем глубже становится ваше дыхание. Можно почти с уверенностью сказать, что граница вашего существа совпадает с границей вашего дыхания. Когда граница суще­ства расширяется и касается ног, фактически достигает ног и дыхание — не в физиологическом смысле, в психологиче­ском смысле. Теперь вы завладели всем своим телом цели­ком. Впервые вы собраны в одно целое, едины и неделимы.