главная диеты разные БАРРАНДОВСКАЯ ДИЕТА
главная диеты разные БАРРАНДОВСКАЯ ДИЕТА

Приглашаем на on-line проект: «Зарядись Энергией»! здесь

Возможность всего за час не выходя из дома зарядиться энергией и привести в порядок энергетику и здоровье..

 

БАРРАНДОВСКАЯ ДИЕТА
диеты разные

Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.

Завтрак - одинаковый ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;

Понедельник

обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;

ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца;

Вторник

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока;

Среда

обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;

ужин - 200 грамм салата, 2 яйца;

Четверг

обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;

ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира;

Пятница

обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;

ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор;

Суббота

обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;

ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока;

Воскресенье

обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец;

ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски;

Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена.

 

 

 
© Copyright 2009 Общественный нижегородский фонд духовного развития "Стезя". Перепечатка издания или его части без разрешения владельца авторских прав запрещена и преследуется по закону.