|
1 |
Вслушивайся в звук струнного инструмента
|
2 |
Используйте звук как путь к чувству
|
3 |
Сосредоточьте свое внимание на языке
|
4 |
Метод для тех, у кого чувствительное ухо
|
5 |
Произносите нараспев слово, оканчивающееся на “АХ”
|
6 |
Заткнуть уши и сокращать прямую кишку
|
7 |
Используйте свое имя как мантру
|
8 |
ПЯТЬ СЕКСУАЛЬНЫХ ТЕХНИК
|
9 |
В половом акте не ищи облегчения
|
10 |
Сотрясение в сексе
|
11 |
Занимайся любовью без партнера
|
12 |
Когда поднимается радость, стань ею
|
13 |
Ешь и пей осознанно
|
14 |
Ешь и пей осознанно
|
15 |
Вспоминание самого себя
|
16 |
Почувствуйте удовлетворение
|
17 |
Осознай промежуток между бодрствованием и сном
|
18 |
Думай о мире как об иллюзии
|
19 |
ТЕХНИКИ СВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЯ
|
20 |
Оставайся неколебимым в желаниях
|
21 |
Смотри на мир как на спектакль
|
22 |
Стой посередине между двумя противоположностями
|
23 |
Приятие
|
24 |
ТРИ ТЕХНИКИ БЕЗ НАЗВАНИЯ
|
25 |
Воспринимай существование как волны
|
26 |
Используй ум как дверь к медитации
|
27 |
Осознай чувствующего
|
28 |
ДВЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ОСОЗНАННОСТИ И НЕОСУЖДЕНИЯ
|
29 |
Будьте осознанными в преддверии сильного чувства
|
30 |
Не судите
|
31 |
НАЙДИТЕ НЕИЗМЕННОЕ ЧЕРЕЗ ИЗМЕНЯЮЩЕЕСЯ
|
32 |
Осознавайте то, что никогда в вас не меняется
|
33 |
Не забывайте, что все изменяется
|
34 |
Откажитесь от надежд
|
35 |
Идите за пределы рабства и свободы
|
36 |
Мысленно представьте себе лучи света, восходящие по вашему позвоночнику
|
37 |
Мысленно представьте себе искру, скачущую из одной чакры в другую
|
38 |
Почувствуйте присутствие вечного существования
|
39 |
Станьте чистотой безоблачного неба
|
40 |
Ощутите всю вселенную в голове
|
41 |
Помните, что вы свет
|
42 |
Растворись в темноте
|
43 |
Извлечение внутренней тьмы
|
44 |
Развивайте чистое внимание
|
45 |
ТЕХНИКИ, СВЯЗАННЫЕ С ОГНЕМ
|
46 |
Сосредоточьтесь на огне
|
47 |
Вообразите, что весь мир горит
|
48 |
В вашем существе все сводится воедино
|
49 |
Чувствуйте, а не думайте
|
50 |
Переведите внимание на промежутки
|
51 |
ТЕХНИКИ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ
|
52 |
Отделите себя от тела
|
53 |
Ни о чем не думай
|
54 |
СОЗЕРЦАЙТЕ С ХОЛМА
|
55 |
Вообразите невообразимое
|
56 |
Чувствуйте, что “я есть”
|
57 |
ТЕХНИКИ ЕДИНЕНИЯ С ЦЕЛЫМ
|
58 |
Узнайте познающего и познаваемое
|
59 |
Включите все в свое существо
|
60 |
Слегка прикоснитесь к глазам
|
61 |
Испытайте эфирное тело
|
62 |
Осознавайте мгновения отсутствия мыслей
|
63 |
Считайте тело беспредельным
|
64 |
ИДИТЕ ЗА ПРЕДЕЛЫ УМА И МАТЕРИИ
|
65 |
Почувствуйте насыщение
|
66 |
Сосредоточивайтесь на грудях или на основания пениса
|
67 |
ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ САМИХ СЕБЯ
|
68 |
Смотрите в неограниченное пространство
|
69 |
Наполните бесконечное пространство своим счастливым телом
|
70 |
Почувствуйте покой в сердце
|
71 |
Распространяйтесь во всех направлениях
|
72 |
СТРАХ ПРЕОБРАЖЕНИЯ ГЛУБОК
|
73 |
Будьте отстраненными
|
74 |
Верьте в то, что вы всемогущи
|
75 |
Вообразите дух внутри и вовне
|
76 |
Не боритесь с желанием
|
77 |
Пределы восприятия
|
78 |
Осознавайте единство существования
|
79 |
Станьте каждым существом
|
80 |
Знайте, что существует только сознание
|
81 |
Станьте собственным внутренним проводником
|
82 |
ФИЛОСОФИЯ ПУСТОТЫ
|
83 |
Почувствуйте, что тело - пустота
|
84 |
Действуя, играйте
|
85 |
3а пределами знания и незнания
|
86 |
Войдите во внутреннее пространство
|
|
|